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世界徒步攻略|科西嘉島 GR20 縱走之旅

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旅行日記

2019 年 6 月拜訪了法國科西嘉島,完成一條有趣的縱走路線。

一開始是想著人好不容易來到歐洲、裝備也都帶過來,不找條路線爬太可惜了,於是開始搜尋歐洲有趣的徒步行程,一找整個人失心瘋,環白朗峰步道 TMB、Selvaggio Blu 撒丁島天數短且技術要求高、朝聖之路騎過了、庇里牛斯山 GR10 看上去還不錯,後來在豪特路徑 Haute Route 和科西嘉島 GR20 之間搖擺不定,兩者唯二的共通點就是天數差不多、而且都要求超強體力(不知道是哪裡來的自信XD)最後還是因為瑞士太貴了決定選 GR20!

GR20 概述

GR20(Grande Randonnée 20)是法國地中海上科西嘉島(Corse)的一條高山縱走路線,全長 180-200 公里,在歐洲官方指南中是難度很高的登山步道,其難度並不在於它的海拔高度、爬升或者行走距離,而在於它陡峭尖銳的岩石地形,科西嘉島本身是一座海中隆起的陡峭石山。

GR 是法語 Grande Randonnée ,指的是連續多日的長程徒步,20 是它的編號。GR 路線遍布法國和周圍幾個國家,每條有一個代號,像著名的西班牙朝聖之路就是代號 GR65 的徒步路線。

GR20 分為南北兩段,北起 Calenzana 到 Vizzanova,正常需要 8-9 天;南段從 Vizzanova 到 Conca,旅程在 5-6 天左右。以台灣高山縱走路線來看,北段則困難不少,沿途地形陡峭、碎石岩塊密布、單日爬升多,可以看作是加長版的聖稜線;南段較北段平緩許多、植被更密,屬於簡單的高山縱走、類似南二段

按照官方路線,由北往南共 16 天,科西嘉島上夏季高溫乾燥少雨,6 月到 9 月是適合造訪 GR20 的季節,其中以 6 月中旬 7 月初來說最佳,因為這時候高山上的雪已經開始融化、白天曝曬還不算太熱,過 9 月以後氣候開始不穩定、降雨機率大增,以這趟經驗來看,如果走北段的地形遇雨會很危險。


gr20 行程安排

剛開始安排 GR20 時,還沒有購買英文版指南書,完全被網路上的資料弄得一蹋糊塗,我能夠找到最新、較完整的中文資料就是 2014 年窮遊上的科西嘉徒步 - GR20歐洲最難徒步路線 - 至今中文最完整攻略,其餘的只剩下遊記形式的心得,對於準備行程上幫助不大,有鑑於時間相隔已久、加上 2016 年後 GR20 官方路線有調整(當年爆發土石流造成死傷意外,後來變更路線)只得用翻譯慢慢看法文資料補齊功課,也順手把蒐集來的資料整理分享給日後有興趣一探科西嘉島的朋友。

官方預計行程

下表是官方由北到南的 16 天行程安排,分別條列出了山屋和當日行走距離參考時間。

規劃 GR20,首先要確定是想走北段、南段或全段,縱走方向、走的風格和負重能力都會影響整個行程規劃,因為關係到交通安排、住宿點預定和沿途補給的選擇。

對於官方給出的時間,比台灣爬山習慣快上不少,有在做輕量化或是平常速度快的能者,可以直接拿來規劃行程外;以我自己久未縱走、久未重裝的狀態,是把它當作實際行走時間,另外要再加上休息(約 1.5 小時)我的兩個隊友都是一日單攻類型,負重比我重上不少還是有餘力停下來等候,一直到北段後期我漸漸適應,基本上總時間可以勉強對上官方給出的時間表,所以好好訓練還是可以參照官方時間。

什麼樣的人適合去走 GR20

  • 有過 6 天以上高山縱走經驗
  • 可負重在 15-18 公斤左右
  • 不畏懼困難破碎地形及重裝攀岩
  • 有能力背負至少 7 天食物和公裝

基本上我建議有過六天以上縱走經驗的人去挑戰,尤其北段要格外注意,最好是走過聖稜線或類似地形,其難度不在於要過幾個斷崖,而在於連續幾日要不斷過地形,第四天更是有上升 1200 下降 100 0破碎地形的考驗,對於沒有長程縱走經驗的人來說相對危險,乳酸堆積和疲勞可能讓人在岩壁上就體力不支或輕忽,請確保自己有「長時間過地形」的能力

負重能力不好或體力有限者

當然有相對應的解決方式,就是錢帶多一點! 講白了就是用錢解決一切食宿問題,這樣一來團裝帳篷、爐具、食材和行進糧可以不用準備,大概 10 公斤以內可以解決,負重減輕也降低過地形的危險性和體力問題,至於要帶多少就因人而異,後面我會列出避難所、帳篷租賃和山上供餐的價格,15 天怎麼也得準備個 800-1000 歐吧!(沒有開玩笑)

行程表

我有另外將反方向的時間括號起來,如果想規劃由南往北的朋友可參考。

出發抵達時間Km上升(m)下降(m)
1Calenzana(275m)Refuge d'Ortu di u Piobbu(1570m)6h30(5h)111450250
2Refuge d'Ortu di u Piobbu(1570m)Refuge de Carrozzu(1270m)7h(5h)8720950
3Refuge de Carrozzu(1270m)Refuge d'Asco Stagnu(1422m)6h(5h)5800640
4Refuge d'Asco Stagnu(1422m)1. Refuge de Tighjettu(1683m)

2. Auberge U Vallone(1500m)
8h


8h30
912001000
5Refuge de Tighjettu(1683m)1. Refuge de Ciottulu di i Mori(1991m)

2. Hotel Castel di Vergio(1404m)
4h


6h
7700340
6Refuge de Ciottulu di i Mori(1991m)Refuge de Manganu(1601m)4h249201300
7Refuge de Manganu(1601m)Refuge de Pietra Piana(1842m)6h8.5830600
8Refuge de Pietra Piana(1842m)Refuge de l'Onda(1430m)5h10500900
9Refuge de l'Onda(1430m)Vizzavona(920m)6~7h10.57001200
10Vizzavona(920m)Bergeries de Capannelle(1586m)5h161000500
11Bergeries de Capannelle(1586m)Refuge de Prati(1820m)6h17900750
12Refuge de Prati(1820m)Refuge d'Usciolu(1750m)6h11700750
13Refuge d'Usciolu(1750m)Refuge de Matalza4h3011300600
14Refuge de MatalzaRefuge d'Asinau(1530m)4h10650540
15Refuge d'Asinau(1530m)Refuge de Paliri(1055m)7h156001100
16Refuge de Paliri(1055m)Conca(252m)5h(6h)13.53701100

如何抵達 GR20 登山口

到科西嘉島的方式有很多,可以選擇渡輪也可以坐飛機,在如何選擇 GR20 交通方式(法文)一文裡頭有列出兩者優缺點,可以先看過一遍再來做決定,提早訂機票的話,飛機價格其實和坐船差不多

因為我們打算走全程,一開始就鎖定 CalenzanaConca 兩地的交通資訊,而不考慮到中間點 Vizzavona 的火車,船票價格 55-80 歐、機票價格在 70-100 歐上下,機票雖然貴了一些、時間上可以省下不少,我們出發前三個月就確定了時間,所以只用單程 62 歐的價格買到了馬賽 Marseille-Calvi 和 Figari-Marseille 機票,含托運行李 23 公斤。

注意:坐小飛機不能帶瓦斯和噴霧,子心帶的乾洗頭有被沒收

附上交通連結,直接在官網預定比Skyscanner顯示的價格還低

  1. 科西嘉航空 Air Corsica
  2. 科西嘉渡輪 Corsica Ferries


北段起點 Calenzana:巴士或計程車

  • 巴士價格:10 歐/人
  • 計程車:單趟 40-45 歐,車程 10-15 分鐘

抵達科西嘉島西北角 Calvi 機場,從巴黎飛約 1.5 小時、從尼斯或馬賽約 1 小時。Calvi 機場雖然離 Calvi 市區和港口有一段距離,但有巴士會直接開到 Calenzana。 要注意官網上公布的日期和行駛時間,冬季一天只有一班、夏季一天有三班。我建議先看好巴士再買機票,除非是 3-4 人以上的隊伍,因為從機場出發去 Calenzana 的計程車是跳表計算、價格在 40 歐左右,要人多才划算!

南段起點 Conca:機場巴士+接駁車

  • 機場巴士價格是 4 歐/人,車程 30 分鐘
  • 接駁車要聯繫 Conca 鎮上的民宿或餐館

抵達 Figari 機場後,需先搭乘機場巴士去 Porto Vecchio 港口,從 Porto Vecchio 搭接駁去 Conca 小鎮。注意官網上公布的日期和行駛時間,一星期每天都有不同時段,班次滿多的,可以參考時刻表(2019年)

接著,從 Porto Vecchio 到 Conca 沒有巴士,Conca 是一個非常小的山間小鎮,可以住在镇上的 La Tonnelle 民宿,他們有提供接送兩地的服務,距離 Porto Vecchio 約 30-40 分鐘車程,單程價格依照人數多寡而有不同,一人 30 歐、兩人 15 歐/人、三人 10 歐/人、四人以上 8 歐/人,直接向櫃檯詢問或電話聯繫,他們會安排司機時間和其他人一起包車!

補充連結

  1. Calvi 機場到 Calenzana 巴士時刻表
  2. Figari 機場到 Porto Vecchio 港口 巴士時刻表
  3. Porto Vecchio 港口到 Conca 接送-民宿 La Tonnelle(英文電話預訂)

GR20 住宿點

一般走 GR20 會住的地方有兩種,一種是私人經營的 Gîte 或 Bergeries 農莊 ,另一種則是官方提供的 Refuge 避難所,也是我們俗稱的山屋。

Gîte或Bergeries 農莊

通常要接近公路或村莊才有,住宿條件比較乾淨、上下舖單人床,衛浴和廁所設備多,會有熱水淋浴及充電服務,一般都是半食宿的方式,價格也會貴上一些。

  • 如何預定:直接去現場或事先寫信一家一家預約床位/帳位,不一定可以用英文溝通

Refuge 山屋

山屋通常蓋在寬稜或是半山腰、地點是在山泉水或溪流附近,一般來說有兩三棟,主建物會和淋浴設備、洗手間分開,有些另設小賣部和管理員木屋。 主建築裡面有通舖床位和公共廚房,廚房有天然氣爐台和基本餐具可以使用,淋浴設備雖為冷水,不過夏季日照會持續到晚上九點,洗完澡順便洗衣服,曬曬太陽還是很舒服的。大部分 Refuge 沒有充電服務,少數視情況可以付錢充電。

  • 如何預定:山屋需要在科西嘉自然公園 PNRC 線上預訂,提供的住宿方式有三種
  1. 室內床位:線上預訂價格是 14 歐/人,可以使用室內廚房
  2. 租帳篷(含睡墊):最好事先線上預訂,價格是一頂帳篷 11 歐+ 7 歐/人(有些會規定一頂帳篷只能睡兩個人),當然也可以提早到現場決定要不要租帳篷,部分山屋位置條件受限、很難搭好外帳,好的平坦地形會被山屋給長期佔用。
  3. 自行搭帳:線上預訂價格是 6 歐/人,現場付費是 7 歐/人,有些山屋管理員會限制帳篷區的山友不能使用室內廚房,這時候就只能夠去用戶外的簡陋廚台。

室內床位,部分山友反映會有床蝨等問題,建議去迪卡儂準備一瓶防蟲劑

山屋租帳篷區,通常已經搭建在好的營地,自備帳篷的山友盡早抵達才不會沒位子

15天 GR20 住宿表

住宿點價格預訂方式預訂方式
D0(Calenzana村莊)
Gîte d'étape Calenzana
搭帳 9€/人沒有預定,直接去現場搭帳
D1Refuge d'Ortu di u Piobbu床位 14€/人PNRC 線上預訂2019年5月山屋主建物被燒毀,去現場時以帳篷+床墊代替
D2Refuge de Carrozzu床位 14€/人PNRC 線上預訂管理員以床墊有蝨子在清潔的藉口給我們帳篷+床墊
D3Refuge d'Asco Stagnu床位 14€/人PNRC 線上預訂4-6 人一間的乾淨雅房,可充電和熱水淋浴、大廚房,附近有餐廳
D4Refuge de Tighjettu搭帳 6€/人

建議從 Refuge 多走半小時下坡去農莊 Auberge U Vallone 住,還有訊號可用,價格不詳
PNRC 線上預訂這間山屋地形設備超爛、腹地小且處於山谷風口,沒有足夠空間搭帳,如果太晚到就很吃虧、找不到位置
🔼室內瓦斯收每人2歐使用費
🔼衛浴和洗手間都只有一間,不敷使用
D5Refuge de Ciottulu di i Mori床位 14€/人PNRC 線上預訂只要走 4 小時就到,多數人會停留用午餐,大部分人會繼續走到 D84 公路旁的飯店露營區,有小賣部補給也有餐廳
D6Refuge de Manganu床位 14€/人PNRC 線上預訂可付費使用熱水淋浴和充電
D7Refuge de Pietra Piana租帳篷 11€+ 7€/人沒有預定,提早到現場租帳
D8Refuge de l'Onda床位 14€/人PNRC 線上預訂露營區和山屋有段距離,沒看到管理員要到下面農莊找
D9L'Alzarella Bivouac(Vizzavona鎮)床位15€/人寫信預約床位住宿連結
D10Gite U Fugone(Capannelle村)X沒付錢,在對面草坪隨便找地方紮營,照樣使用農莊的淋浴設備。可寫信預約住宿連結
D11Refuge de Prati搭帳 6€/人PNRC 線上預訂
D12Refuge d'Usciolu搭帳 6€/人PNRC 線上預訂設備簡陋且地點差
D13Refuge d'Asinau租帳篷 11€+ 7€/人PNRC 線上預訂將官方 D13 和 D14 行程連走,跳過 Refuge de Matalza 直接住到 Refuge d'Asinau
D14Refuge de Paliri床位 15€/人PNRC 線上預訂
D15La Tonnelle(Conca村)床位 19€/人
租帳篷 14€
搭帳 7€/人
直接走進去詢問可預約去港口的接送服務住宿連結

預算有限,我們此行盡量都住在 Refuge,大概出發前兩個月透過科西嘉自然公園 PNRC 線上預定 GR20 山屋,當時南段山屋已經都沒有床位和帳篷、只能夠付人頭費用 6 歐,北段則幾乎都有床位空著,無奈之下我們就帶一頂金字塔帳備用。

山屋管理員通常穿著制服、很好辨認,如果沒遇到就去小賣部問看看吧

原則上,當天只要帶著事先印好的山屋預定憑證去找管理員報到,就可以得到床位/帳位和入住須知,如果隊伍中途行程有臨時更動或 delay,就要看那間山屋的管理員好不好商量或當天客滿情況,沒有床位時,有些管理員會另外安排帳篷,我建議還是要早點抵達才好處理。

對於自備帳篷的人來說,其實可以不用線上預訂、也不付任何住宿費用,直接在 Refuge 附近紮營,北段遇到一對夏威夷父子檔就跟我們分享他們完全沒有跟 PNRC 預定,到了現場隨便找個角落搭帳,照樣去使用衛浴設備和山屋服務,唯一被抓到的一次是他們要跟山屋小賣部預訂晚餐時,得出示管理員發的憑證。大多時候管理員不會去視察營地,但我們身為路上唯一的亞洲面孔實在是太明顯了XDD一直在營地晃來晃去怎麼可能不被注意到,所以都有乖乖付費。

整體而言,與台灣玉山國家公園相比,科西嘉島自然公園 PNRC 真的做得很不錯!之前看中國徒步旅行者寫的攻略還以為環境很艱苦,結果對我們來說根本是天堂嘛!雖然在科西嘉島天天熱到衣服擰一下擠出一堆汗,但每間山屋幾乎都可以洗澡刷牙洗衣,也有廚房可以做飯,根本不用帶瓦斯爐頭,只需要準備打火機點火就好(我們的打火機天天被山友們借用XD)至於各個住宿點的詳細情況,我會繼續寫在後面的紀錄裡。


GR20 食物及補給

每間山屋都有供餐和販賣一些小東西,我們是窮困潦倒的學生隊,完全沒有跟山屋買過餐點,只能稍微介紹一下我們看到的菜單內容和問來的價格,主要分享食材的補給狀況,給同樣想全程自煮完成 GR20 的人參考:

供餐情形

  • 晚餐 18-20€
  • 早餐 6-8€
  • 午餐 8-10€(可帶走的午餐,通常是三明治夾火腿/一個飯盒)

晚餐一般提供一份經典科西嘉豆類濃湯、一份義大利麵和餐後小糕點,老實說我那次吃到 Manganu 山屋的義大利麵(夏威夷大叔叫太大份請我們幫忙吃)完全就比不上我們泊瑜大廚做的義大利麵啊!!!味道沒有進去、調料也下的不夠多,要不是語言不通,子心都想要當背工做起煮飯協作的生意了,因為外國人每次經過看我們料理都覺得好神奇,這些亞洲人怎麼帶那麼多「給西」上山哈哈哈

早餐則是半條麵包+奶油+果醬,飲品會提供熱咖啡或鋁箔包果汁,這個價格也太貴了吧,自己買一條土司配一大罐巧克力醬吃好幾天也才 5 歐左右、還不到他們一餐的錢,而且山友們還常常沒吃完就出發,我們這群小窮鬼就會在餐桌附近遊蕩撿寶。

偷拍山友的早餐,這樣 6 歐我還是吃土去吧

食材補給點

每間山屋都有附設小賣部,有些可以自己逛、有些要直接向管理員詢問買東西,品項不一,我主要列出幾個可以「重點」多多補給的地方,以下地點都在公路旁邊,如果不介意物價貴個3倍或負重能力真的有限,可以每隔兩到三天就補給一次,不需要像我們一樣從第一天背到第九天,只帶兩天份食物在身上就好。

公路旁的小賣部品項豐富

價格方面,雖然我提到在科西嘉島是 3 倍以上,聽上去貴到爆,不過還是有些東西值得購買或真的不需要背上去,例如番茄醬或青醬用玻璃罐裝的食材,實在很重。不需要購買的就是一些爽糧、飲品,例如可樂、啤酒和洋芋片(但我還是買了兩次哈哈哈,有時候就真的很想喝、很想吃QQ)


GR20 補給點

地點補給點
D0Calenzana 村登山口附近有 SPAR 超市,營業時間是 0800-1930
D3Refuge d'Asco小賣部就在山屋裡頭,選擇品項不少,還可以買雞蛋!
D6D84 公路就在 Hotel Castel de Vergio 旁邊的小店舖,品項眾多
D9Vizzavona 鎮住宿點的小賣部,鎮上每一間價格都差不多,可以買到青醬與雞蛋!
D10Gite U Fugone住宿點的小賣部,價格跟在山下 Vizzavona 差不多,選擇性也多樣
D14Bavella 村沿公路往下走,轉角餐廳區對面有小賣部
D15Conca 鎮鎮上就有一些小賣部。
有膽量的可以跟我們一樣,嘗試搭便車去6公里外的大型量販店採買

各山屋補給品平均價格

品項價格品項價格品項價格
可樂2-3€魚罐頭2-4€義大利麵條2€
啤酒6-7€洋芋片/餅乾2-3€雞蛋0.5-1€
卡式瓦斯罐8€高山瓦斯罐12€一條吐司4€

其他事項

現金

一定要準備足夠現金,最好是全程需使用的現金都帶在身上,沒有遇到提款機、也少有刷卡服務,現場才訂住宿或買食物都是付歐元。至於要帶多少,則看你們是哪種類型的登山客,有些人五天花掉 300 歐、有些人北段花了 800 歐。反正我們事先列出預算表、15 天一個人抓 200 歐在身上綽綽有餘,有興趣了解的可以看我們的總花費。

充電

要有三四天才充一次電的心理準備,如果電子產品帶很多就得自行斟酌,或是可以買戶外用的太陽能充電板,科西嘉島夏季日照時間長、陽光強度大,很多人都直接掛在背包上(但一個板子要 1500-2000 台幣左右😢)

通訊點

每天上稜都有訊號,不用擔心求救或報備問題,有訊號的山屋會列在後面紀錄中

救援號碼

歐洲緊急號碼 112 科西嘉島 PGHM 高山救援 04.95.61.13.95

撤退點

D0─Calenzana村 D3─Refuge d'Asco Stagnu(D84公路) D5─Hotel Castel de Vergio (D84公路) D9─Vizzavona(連接N193公路及火車) D10─Bergeries de Capannelle(D169公路) D11─Bocca di Verdi(D169公路) D13─Bassetta農莊或Matalza山屋(D428公路) D15─Bavella村 D16─Conca村

APP GPS

這次使用的是[Gaia GPS],行前先把科西嘉島的地圖載好。 當時我載了兩個 GPX 檔備用,因為 GR20 上會有主路線(紅白條紋)和分支替代路線(雙黃條紋)兩種,可以依照當天人員體力狀況選擇合適的一條。另外附上我們的每日航跡紀錄,GPX檔案請點這裡

相關其他資料


本隊夥伴

1男2女,共3人。

孟樺(領隊&山屋申請)

政大登山隊兩年半 登山經歷:雪季南湖、關門古道接七彩湖六順山、黑黑谷上西巒、戒茂斯嘉明湖接新康線下瓦拉米、霞喀羅佐藤駐在所探勘、玉山群峰、眠月線、哈加縱走、加羅湖探勘、松棲巴

泊瑜(大廚)

政大登山隊四年 登山經歷:吉爾吉斯列寧峰、雪季南湖、雪季八大秀、關門古道接七彩湖六順山、黑黑谷上西巒、霞喀羅佐藤駐在所探勘、戒茂斯嘉明湖接新康線下瓦拉米、一日雪主東、一日武陵三秀、一日志佳陽、一日屏風、中央山脈大縱走(42天)

子心(嚮導&紀錄)

政大登山隊兩年 登山經歷:關門古道接七彩湖六順山、黑黑谷上西巒、戒茂斯嘉明湖接新康線下瓦拉米、玉山群峰、能高安東軍、奇萊南華、玉山群峰、一日雪主東、一日武陵三秀、一日志佳陽、北一段、中央尖單攻、哈加縱走、太加縱走、溪阿縱走、中央山脈大縱走(42天)


行程總結

困難度★★★★

前半段崎嶇難行,碎石岩塊地形不斷、需長時間重裝攀岩,對體力及耐力要求高,基本負重在 15-18 公斤以上(無輕量化狀況),南段則平緩好走,路線簡單、補給容易。

總花費

15 天行程 + 2 天山下預備天,每人約一萬五台幣(450歐) 含法國-科西嘉島來回機票、全程交通食宿、團炊食材和個人行進糧。其中山屋預定和來回機票是線上刷卡,北段食材則是在法國家樂福採購,一個人帶200歐現金在身上很夠用。

裝備清單

本隊採經典路線由北往南,共 15 天,另留兩天預備天。 全程自煮自背(炊事:兩套鍋、一平底鍋、三罐瓦斯、兩個爐頭)一地布和一金字塔帳 出發前,沒有加入2升水的負重約 泊瑜 23kg、孟樺 18kg、子心 20kg,逐日因食物減少而降低重量。

在第二天和兩隊山友聊過之後,我們才發現背這個重量從北段開始實在太過勉強,難怪我前兩天完全爆掉(體力差硬要掰個理由XD)有一半走北段的隊伍都只帶睡袋和基本裝備、頂多再加一頂輕量帳篷,重量在 10-12 公斤,三餐食物和行進糧是和山屋購買,南段則多了不少像我們一樣的重裝登山隊伍。

今年碰上法國熱浪來襲,才六月中天氣就熱得像火爐、山上的雪早就融光光,我們有多帶了岩盔、冰爪和不少保暖裝備,建議出發前一週事先看好天氣、在臉書社團向其他山友詢問最新雪況和路況,以便於臨機應變是否要丟裝備或寄放行李。


糧食計畫

強調!來 GR20 絕對不需要準備這麼多東西喔!

行前準備

菜單:早晚團炊,午餐自理 縱走前的一個月我們都在歐洲旅行,旅途中不太可能有空間和足夠時間作輕量化,我們只能就有限的條件盡量準備,加上在異國超市不太可能買到平常台灣唾手可得的食材,所以泊瑜是安排餐餐麵食、魚罐頭和濃湯。

沿途狀況

走在 GR20 其實不缺補給,每隔兩天就會有地方可以買到食材,東西有限、但基本主食還是都找的到,只需要做好沿途物價會貴上3倍的心理準備。就我整趟下來的觀察,北段路線崎嶇困難、需要輕量化裝備,大部分山友會直接跟山屋包三餐和住宿;南段則是有不少重裝登山的隊伍,帳篷和炊事自理的比例高了不少。

瓦斯問題

此行錯估了山屋的設備完整度,其實只需要帶一罐卡式瓦斯備用即可。 科西嘉島山區乾燥,按照國家公園規定是禁止野營,只允許在山屋附近開火,而山屋又會提供室內外的天然氣爐台,根本就用不著那麼多罐瓦斯(我們可是帶了三罐啊啊!) 北段九天下來只用不到 2 次,第九天還被一法國隊伍送了半滿的大罐高山瓦斯,在中繼點 Vizzavona 乾脆丟一罐在山下,完全用不上;南段的話,使用率我還覺得比較高,因為有時候人一多會有排不到爐台的問題。

15天食材清單(三人份)

行進糧和午餐自理,在法國馬賽先把北段九天的糧食買齊,瓦斯罐是子心抵達科西嘉島時走 8 公里去超市買,南段則是到中繼點 Vizzavona 後加買部分食材。

北段(九天)91.5€南段(六天)39.6€
義大利麵 1.8 公斤
湯麵條 1 公斤
米 1 公斤(D4丟了 400 克)
泡麵 7 包
魚罐頭x10
番茄醬x4
濃湯包x9
小玉米罐頭x3
臘腸x4
瓦斯x3
吐司一條
✔️飲品:可可粉 400g、咖啡粉 200g、B群/發泡錠 4 罐
✔️調味料:大蒜粉、黑胡椒罐、乾辣椒、油、鹽、雞湯塊
✔️路上:買蛋x3、蕃茄罐頭x1
魚罐頭x6
濃湯包x4
義大利麵 2 公斤
蕃茄罐頭x5
蛋x2

✔️路上撿到:
半條麵包、七包果醬、三片土司
一包餅乾、一袋奶粉、一袋可可粉、100 克義大利麵、一罐高山瓦斯

GR20 提供設備及沿途服務十分完善,有長天數爬山經驗的人準備起來應該不難,如果是想要去健行、平常沒什麼登山負重習慣,則不建議直接來挑戰北段、甚至全段,去環白朗峰 TMB 會比較適合喔~ 有興趣的人,下面有詳細行程和紀錄可以參考喔