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又是平凡的一天

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Yoga

練習這件事就像打掃家裡,一天掃一次很輕鬆、也很乾淨,一週掃一次也還可以,但如果 20 年都沒有掃,一開始整理當然需要耗費很多力氣、丟掉很多東西,家裏才會變乾淨,這是你的身體、你住在這裡,沒有人可以幫你清理,你必須自己好好照顧它。

今天好累,但每個呼吸都有停久一點,當要挑戰那個體式時猶豫了一下,努力的伸阿伸,把肩膀塞到腋下,就這樣慢慢的、慢慢的伸直雙手、雙腳向前,我看見地板離我越來越近,然後下巴就驚奇的碰到它,太奇妙了,沒有任何人幫我,在33度沒有冷氣的空間、汗滴到墊子上,感覺很舒服、內心寧靜。

謝謝今天的練習。