# Ashtanga

或許這不是一篇讓你了解瑜珈、或最能推廣瑜珈好處的文章，但我希望所有的一切是真實呈現，過去在主流廣告中，瑜珈被形塑出來的形象往往和真實的日常練習相差甚遠。

Tapas 是通往瑜珈精神之路最重要的測試之一，它教會你的精神典範，能改變你面臨逆境和鬥爭時的反應，藉由學習，去面對那些帶來淨化的痛苦。

年底送給自己的禮物，就是去報了一周 mysore 晨練，我還記得上個月和晴灣聊天談到她前陣子參加 Ashtanga 七天自我練習養成工作坊的收穫。