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# Yoga

  • #2 關於規律的思考

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    規律練習的第一個意義就是照顧好自己的身體,才有餘力去顧及心靈、甚至平衡他們,你是否也擁有屬於自己的規律和喜悅呢
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  • 【譯】練習的深度:Depth

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    Yoga
    或許這不是一篇讓你了解瑜珈、或最能推廣瑜珈好處的文章,但我希望所有的一切是真實呈現,過去在主流廣告中,瑜珈被形塑出來的形象往往和真實的日常練習相差甚遠。
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  • 因為你的肌肉很懶惰

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    Yoga
    剛接觸 Universal 這套體系,練完心情並不那麼舒服、覺得自己很笨,既痠痛又沒有成就感,而這回也一樣遲鈍,練習平衡狂跌倒,但可能是最近看的書,反而沒有很在意自己是否在課堂上得心應手,只覺得此刻很舒服,能不能做到體式反而其次。
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  • 又是平凡的一天

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    Yoga
    練習這件事就像打掃家裡,一天掃一次很輕鬆、也很乾淨,一週掃一次也還可以,但如果 20 年都沒有掃,一開始整理當然需要耗費很多力氣、丟掉很多東西,家裏才會變乾淨,這是你的身體、你住在這裡,沒有人可以幫你清理,你必須自己好好照顧它。
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  • 第一次 mysore

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    Yoga
    年底送給自己的禮物,就是去報了一周 mysore 晨練,我還記得上個月和晴灣聊天談到她前陣子參加 Ashtanga 七天自我練習養成工作坊的收穫。
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